摒弃八大喝茶陋习 才能喝出好身体

2 阳气不足，女性喝玫瑰花茶，男性喝普洱枸杞茶

赵杰说，按照中医理论，人体内的阳气已经潜藏了一冬，这时候“养阳”很重要。春天，女性常喝玫瑰花茶，可以驱赶冬天聚在体内的寒气，有助于提升阳气。此外，还有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，通过疏肝理气来调和情绪，解除胸闷、胀痛等。菊花茶镇静、安抚、抗抑郁的功效，特别适合阳气不足、工作压力大的女性。

对于有高血脂、阳气不足、腰酸腿疼等症状的男性来讲，适宜喝普洱茶，若在普洱里面加上枸杞、山萸肉和山楂，上火熬后喝，效果更好，常喝还可减肥。

高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂症相关。而普洱茶具有抑制肝脏胆固醇合成、降低血脂的作用。经动物实验研究结果发现，普洱茶可降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸，并可抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化。

赵杰说，阳气是人生存之本，阳气越充足，人体越强壮。阳气不足，就会生病。阳气主要有两个来源：一为先天性的，来自于父亲和母亲；二为后天性，主要从食物中获得。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。而枸杞、山萸肉和山楂都是味甘平补的食物，春季既可以单独服用，也可与味甘微温的普洱同时服用，有助于人体的阳气生发。

3 口干、肺燥，喝白茶 寒重、烦躁，喝红茶

春天，雨水偏少，空气比较干。人们往往会感到有时早晨起床后嗓子发干，皮肤发紧，即使喝一大杯白开水也难以解渴。赵杰说，从中医角度看，这就是肺燥。燥伤肺，易引发呼吸系统疾病。每天喝点白茶，可以润肺化痰，对呼吸道有很好的保护作用。白茶味温性凉，清热降火，不妨喝喝安吉白茶。

寒气，是诸多疾病的根源。春天，寒气依然存在，不让寒气滞留体内，便能获得健康体质。红茶甘温，含丰富的蛋白质和糖，生热暖胃，能增强人体的抗寒能力。常饮红茶或用红茶漱口，有预防流感的作用。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人，尤其是老年人。

另外，心情烦躁，红茶还有除烦、安神的作用。祁门红茶是不错的选择。

4 沸水直接冲泡可有效减少农药残留

近日，一个关于茶叶农药调查的报告，被炒得沸沸扬扬。报告显示，经对北京、成都、海口等地的茶叶产品抽查检验发现，多个知名品牌产品均存在不同程度的农药残留。这一结果，引发了很多人的担忧。

山西省中西医结合医院中医博士彭涛说，茶叶在生长过程中，为了减少病虫害，打点农药也很正常，只要农药残留量控制在国家标准之内，对人体就是安全产品。而且，喝茶时讲究头道茶要倒掉，就是为了去除茶上残留的农药。洗茶方法很重要，用热水冲注茶叶，把壶中茶与水轻轻摇动数次，再停留五六分钟后，倒掉茶水，这不但能洗涤尘沙，还能除去部分易溶于热水的农药残留物。特别是采用沸水冲饮的方式，将大大降低农药的摄入量。