产后恢复宝典 消减妊娠纹秘笈

如何在产后消减妊娠纹?

家居消减方案

STEP 1 产褥体操 长期坚持

促进肌体新陈代谢

生命在于运动，适量的运动不仅有助于消减肚皮上妊娠纹，还可以帮助你恢复孕前的美丽，可谓一石二鸟、一举而两得，然后再多吃些绿色健康食品，减少高卡路里食物的摄入。

STEP 2 保湿 轻轻按摩

增加肌理弹性

在产后选择一款适合自己的、具有保湿作用的妊娠霜，为肚皮维持恰当的湿润度，可以使肌理状态达到好状态，妊娠纹当然就无处藏身啦!

医师的话 可以洗澡时配合按摩，并请密切注意细节

淋浴时水温不宜过高，可用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。

按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过度，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。