分娩前孕妇都该吃点啥

补充电解质和维生素B

产妇分娩难免会大量出汗。汗水会消耗电解质和可溶性维生素。而生产过程中的能量供应对B族维生素需求甚大，特别是B1、B2、烟酸等。

分析之后，我们制定了饮食方案首先，提前几天服用复合维生素B族，每餐1-2片，以备生产时的消耗。同时食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。多吃富含钙的食物避免神经和肌肉过度紧张，准备面包八宝粥、藕粉、芝麻糊之类淀粉类食物，B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。

悦悦依计而行，在十个小时的分娩中保持了充沛的体能。这个上学时连跑800米都费劲的人，这次却异常神勇，顺产生出6斤3两的胖女儿