糖友养生宝典 “老烂脚”坚持足部护理

三．如何补充营养素补充剂

1．合理服用维生素制剂

维生素是人体所必需的一类有机营养素，一般不能在人体内合成，糖尿病的发生和发展，与维生素摄人不足或消耗增加有很大关系，因此需要服用补充剂。

（1）维生素AD丸：维生素A有保护视力、促进骨骼生长、抗感染的作用；维生素D有预防老年性痴呆、癌症、骨质疏松、糖尿病、抑郁症、女性肥胖、动脉硬化等作用：推荐量：每日早晚各l丸（A3000单位、B300单位）。

（2）维生素E：有抗衰老、抗氧化、预防心脑血管病、糖尿病、眼病、神经中枢病、老年性痴呆作用。推荐量：100-200毫克，早晚各1粒，

（3）维生素C：有抗感染、防癌、降血压、抗过敏、强健骨骼等作用，有利于心m管健康、促胶原蛋白增加。推荐量：一日三次，每次200-300毫克，饭后服。

（4）维生素B1：有促进糖代谢、抗疲劳、抗抑郁、提升低血压、纠正心律不齐的作用。推荐量：每次20毫克，一日三次。

（5）维生素B2：预防口角炎、头痛、保护视力，参与体内代谢、修复组织、保护神经系统、促进铁吸收等作用。推荐量：每次10毫克，一日1次。

（6）维生素B6：有预防动脉硬化、保护心脏的作用，是预防心肌梗死、腕管综合征的一种特效营养疗法：推荐量：每次20毫克，一日三次。

 

（7）维生素Bl2：是预防和治疗糖尿病神经病变的特效营养补充剂，也是预防老年性痴呆和脑中风的必需营养补充剂：国外推荐老年人联合服用维生素B1、B6和B12叶酸，可以显著降低高同型半胱氨酸水平，改善认知功能。推荐量：每次100微克，一日三次，

（8）叶酸：预防动脉粥样硬化、降低同型半胱氨酸水平，是心脑血管疾病重要的营养补充剂：推荐量：每次10毫克，一日三次。或复合维生素B：含B13毫克、B27.5毫克、B60.2毫克、烟酰酸10毫克、泛酸钙l毫克。推荐量：每次2-3片，一日三次。