老人养生 自我保健八要点需记住

享受安全的性生活

研究发现，老年人性生活的次数越多就越幸福。

定期体检

老年人要定期体检，携带日常你在药店买的非处方药供大夫参考。

倾诉

当你情绪不佳或焦虑不安的时候，要与人交流。一旦出现忧伤、疲惫、对喜欢的事物失去兴趣、敏感易怒等表现，应立即和医生取得联系。

注射疫苗

疫苗可以预防肺炎、破伤风、带状疱疹等，对老年人很重要。

定期检查

定期去医院检查，患有慢性病或同时患有多种疾病的，好去老年病科就诊。

总结：老人的身体抵抗力没有年轻时强大，因此在生活中应该特别小心保养自己的身体，努力做好养生保健工作。那么，以上小编为您盘点的老人保健养生策略可以学习下。