万家灯火：两招预防腰背痛

腰背痛：腰痛连背，以肾虚、风寒外袭较为多见。治以补肾祛邪法，用独活寄生汤、菊花酒。如属久坐而腰背痛作，宜补中、益气血为主，用补中益气汤、八珍汤，亦可于方中加川续断、杜仲等药。那么，你还知道预防腰背痛的方法有哪些?如何缓解腰背痛?

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