立夏后看清体质去养生 五型人食疗养生法

㈤土型人：（黄色）。对应的是脾和胃。

土型人的手型特点：手胖而圆润、肥厚、掌色微黄。

土型人的性格特点：开朗、对人宽容、理解人、易与人相处。

土型人是以脾胃为主脏，营养物质不易消耗，容易形成痰湿。

土型人大多是痰湿体质，小心演变为肥胖、糖尿病。

土型人患突发性疾病可能性相对较不少。

土型人在养生中要改掉慷懒的毛病。

土型人在阴阳方面属于比较平衡的。

土型人的体质特点是相对恒定的，但不排除后天改变的可能。

土型人是自古来比较理想的形态，各方面都比较平衡。

土型人的养生秘诀：

①重点防御脾胃病，可以按揉腹部，燃脂通便。

②在饮食上要清淡，少吃高脂食物中毒，警惕“三高”

③还要戒掉甜食（如冰激凌、巧克力）。

④须保证运动量（不建议剧烈运动），建议运动方式--走路、太极拳。

不是所有肥胖都属于土型人，火型人的肥胖是对结实的。

⑤推荐冬季食疗：海米冬瓜汤、海带萝卜汤。