立夏后看清体质去养生 五型人食疗养生法

㈣水型人：沉静（黑色）。对应的是肾和膀胱。

水型人的手型特点：呈三角形，手指很尖，手掌柔软无力。

水型人是以肾和膀胱为主。

水型人的性格特征是：沉静、缺乏自信、害羞、思想隐藏而不露。

水型人在阴阳方面属于大阴，在冬季要注意补充阳气。

水型人对疾病的态度是：逃避、恐惧。

水型人总体来说肥胖的少，但也有个别例外。

水型人的养生秘诀：

①重点防御骨关节病、肾病。

②须消除身体寒冷（尤其是下肢和足部）

水型人按摩足三里、三阴交和神阙祛除体内的虚寒。

③推荐冬季食疗：当归羊肉黄酒汤。

当归羊肉黄酒汤的做法：山羊肉煮一段时间，放（纱布包）当归，再倒黄酒。当归15-20克，羊肉半斤，适量黄酒，炖1-2小时。

④海虾也是水型人很好的食补食材。