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用好梳子帮你巧养生

痛苦三:踝关节扭伤

踝关节扭伤.俗称“崴脚”人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,且鞋跟越高,向内翻转的势能越大在日常生活中,穿高跟鞋或厚底鞋时容易“崴脚”大多数人受伤后,立即会感到一阵剧烈的疼痛,且足背外侧肿张青紫。

痛苦四:脚趾病

穿平底鞋时,脚仿佛一个“拱形桥”,脚跟是一个桥墩,前足的骨头是另一个桥墩,中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量而穿上高跟鞋后,前足承受过大压力,易造成脚部供血不足,行走时容易出现脚部疲劳、脚胂,长期以往,对前足造成压迫性损伤,引发多种脚趾病,如脚趾骨旁突、锥子形脚趾、脚指甲变形等,此外,由于穿高跟鞋身体重量都集中在脚趾前面,脚部容易出现老茧和鸡眼医生建议,女士们控制穿高跟鞋的时间,常备平跟鞋即使穿高跟鞋也不宜选择尖头的,鞋跟好不超过3厘米。穿高跟鞋时,尽量不拿过重的物品平时应注意脚部皮肤护理。经常用热水泡脚,做足部保健操,促进局部血液循环。

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