足疗养生保健 让你百病不侵

专家介绍：家庭足疗的方法

提到足疗，许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法，具有鲜明的中医特色与优势。

足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

日常保健

每天用水洗脚，既可缓解疲劳，促进血液循环，又可保持局部清洁；

回家即脱掉袜子穿拖鞋，以保持双脚干燥；睡觉前好做足部按摩，足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩；平时勤剪指甲，用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧；适当做足部运动，如端坐于椅子，把脚板平放在地上，先将脚跟轻轻提起保持5分钟，然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触，把脚放下，将整套动作反复做10次。

药物疗法

洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药，既可促进全身的血液循环，又可治疗各类足癣；

用钩藤、冰片对温水每晚洗脚，能治高血压；

用吴萸、川芎等药每晚药浴，可以治疗老寒腿；

用吴萸、川芎等中药研末调成糊状，每晚贴敷两脚涌泉穴，可以治疗高血压。

总结：以上盘点的这些足底按摩方法，对身体保健功效非常高，而且还能治病强身，大家不妨照着以上的方法去做一做试一试吧。