左手吃零食法有助减肥

每天步行1小时，肥胖不遗传

美国心脏协会宣布的一项新研究表明，每天快走1小时就足以改变月巴胖症遗传倾向。结果发现，参试者每携带一种肥胖基因，其BMI就会增加0.13千克/平方米。研究结果表明，步行等运动可以改变肥胖基因的作用，而长时间看电视等久坐方式则会对“肥胖基因”起到推波助澜的作用。

学习外语可防止老年痴呆

据英国一项新研究发现，能说两种语言的人比只会说一种语言的人日后罹患老年痴呆症的危险更小。

英国约克大学科学家称，学习外语不仅可以提高年轻时候的认知能力，而且可以促进晚年大脑健康，甚至可以防止老年痴呆症危险。研究负责人艾伦-比亚韦斯托克博士表示，说两种语言可增强大脑中关键通道，提高“脑力灵活性”。多项研究还表明，使用双语可改善“认知储备”，对衰老过程中的大脑功能具有保护作用。这种储备还能够推迟老年痴呆症症状出现时间。