“明星老爸”的长寿经

运动不仅带来健康

人们常说“人的前半生用命换钱，后半生用钱买命”，看看城市广场上跳健身操、打太极拳的大爷大妈就知道，爸妈这一辈人开始重视健康，开始防病于未然了。可说到运动带给老年人的绝不仅仅是健康，心理学研究表明，当人类运动并能保持心身投入时，会出现一种时间静止、心无旁骜、事后会依然着迷的体验，而这也是幸福感受的源泉。因此，要多鼓励父母特别是性格内向的父母，参加体育运动，这样，老人不仅锻炼了身体，同时还可结交朋友、体验幸福时光。

在旅途中游出好心情

近年来，国内“爸妈游”比较火，很多老年人加入了旅游消费一族。而在国外。退休后的老两口环游世界十分常见。有一次，我就在平遥古城碰见了两位70多岁的老夫妇骑着自行车环城游览，休闲而惬意。从此以后，我开始每年给父母筹划几次外出旅行，起初是跟团游，后来老人家觉得不过瘾，乜了解了一些旅游的知识，就开始了自由行。再后来，二老学会了上网，自己安排行程、订机票、旅馆，还和店家老板提前聊QQ，了解旅游目的地的衣食冷暖，让晚年生活变得充实而有意义。旅游不仅开拓了老年人的视野，锻炼了身体，更能在游览名山大川之中收获好心情，给晚年生活带来无限快乐。