抗衰老功法美容有养颜

目录

第一章：抗衰老功法

第二章：气功养生的机理

第三章：气功美容有什么功效

编者按：衰老是人们类的天敌，不管是男人还是女人都害怕衰老的到来，那么，要想缓解衰老，气功师一个很好的方法。但是很多人对于气功并不了解。那么，抗衰老气功有哪些呢?如何练好气功呢?

抗衰老功法

1、男子功

兜肾囊：

一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。

抓拿睾丸：

一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。

挤睾丸：

用一只手或两只手同时挤捏睾丸，次数不限。

拉睾丸：

用一只手或两只手同时拉睾丸，一拉一放，可连续做三十次。

捏阴茎：

用两只手同时进行，次数不限。