心理健康加分三招

【8】现代人喜欢看禅书，但许多人看了没起多大作用。

有位焦虑症患者去请教禅师。禅师指了指房间里的米袋菜筐说：你帮我把它们挪个地方。那位朋友便把袋子筐子提了起来，问放哪儿?禅师说：你先拿着，我寻地方。寻了好一会儿，那位朋友因为拎重憋得满脸通红。禅师问他重吗?他说重。禅师让他一件件放下。他莫名其妙一件件放下了。禅师问他轻松吗?他说轻松。禅师说：禅的道理，就是要放下心头许多负担。

那位朋友问：放下哪些负担?

禅师说：你想做一件不好的事，一面想做一面道德不安，内心打架很累，你放下去做的念头，心头就轻松了。

那位朋友问：还有呢?

禅师说：你想做力不能及的事，内心也是想做又怕做，两股劲儿冲突，你放下贪心不做，就解脱了。

禅就是从“放下”开始。

【9】一位女演员一生追逐成功，临近不惑之年得了不治之症。

她的临终遗言是，假如上帝再给她一次生命，她一定做个毫不在意成功名利的快乐无忧之人。当然，这话说得太晚了。

如果她再有一次生命，也不一定能够或者必要做到完全超脱名利。

她只需在极端的追求与极端的超脱之间掌握一个适当的平衡就可以了。