心理健康加分三招

觉知欲望

“心灵自助”系列文章之“克氏：哉只教你认识自己”

我们大多数人每时每刻都处在心理的自相矛盾当中：一方面，人们欲望很多，想要抓住不能被抓住的东西，想要留住不能被留住的时刻;另一方面，人们用意志控制欲望，希望能用这种方式达成心中的理想，成为自己和别人所希望的那种人。

克里希那穆提则一直在提醒人们摆脱这种丧失理智的状态。

他说：毫无疑问，对立的冲突之间永远不可能有和谐或融合。对欲望的约束不正是矛盾的制造者吗?约束就是抵制、压制;抵制或压制不正是冲突的方式吗?

当你约束欲望的时候，谁是那个正在约束的“你”?这个“更高的自我”实际上不过是头脑制造出来的一个假象，它仅仅是头脑的一部分试图控制另一部分，一种欲望压制另一种欲望;这种控制和压制只能导致冲突。不管一种欲望怎样压制或约束另一种欲望，那个更高自我产生的另外一些欲望会很快反抗。欲望会繁殖自身，不只存在一个欲望。因此花上一辈子时间一个接一个地追逐并控制欲望——终只会发现欲望仍然存在。

意志是欲望，它可以专横地控制其他欲望;但由此被征服的必须不断地再征服。意志可以成为习惯;在习惯的凹槽中运行的头脑是机械的、垂死的。

欲望本身就是矛盾，那就是为什么了解欲望如此重要。觉知欲望，不赋予名相，既不抵制也不接受它。只是单纯地觉知欲望，好像你觉知到一个孩子一样。如果你要了解孩子，你必须观察他，如果有任何的指责、判断或者比较，这样的观察就不可能。同样，要了解欲望，就必须单纯地觉知它。

我们可以摆脱自相矛盾的状态而完全平静地生活吗?是的，但首先我们必须了解内心产生矛盾的原因，彻底觉知欲望的真相，那时，放下“自我”、不从私欲出发的全然行动就会产生，随之而来的，将是源于天性的喜悦——一种不再与欲望、痛苦和矛盾相伴的喜悦。

结语：很多人的心理一直是矛盾的，不是有句话说：记忆力差的人是快乐的。其实这句话的意思是，想要快乐的话，就不要记住那些让自己不愉快的经历。(文章原载于《福建卫生报》《自助养生》，刊号：2012.05，作者：陈燕琳，柯云路，知非，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。