夏日美容 10款食疗驻颜方

目录：

第一章：食疗养颜亦有方

第二章：乌鸡食疗方补血养颜抗衰老

第三章：3款中医食疗汤美容养颜又保健

编者按：没有人会拒绝漂亮。想要真正的漂亮可不是只靠给自己拼命的涂脂抹粉哦！由内而外的美丽才应该是大家追求的目标。食疗养颜，帮你吃出美丽哦！

食疗养颜亦有方

养颜是人们养生中的一个重要内容之一。不说是男士还是女士，都注重自己的“颜色”。特别是女士，不惜重金给自己“涂脂抹粉”。然而，这样一来不但成本大，而且其效果也是不那么明显的。祖国医学从“治本”的角度出发，提倡食疗。食疗养颜的方药很多，今辑常用的、易于找药的方介绍如下。

1、银耳枸杞羹

银耳15g，枸杞子25g，同人锅内加水适量，文火煎成浓汁后加入蜂蜜适量再煎5分钟后服用。隔日1次，温开水兑服。此羹有滋阴补肾、益气和血润肌肤的作用。

2、胡桃芝麻饮

胡桃30g，芝麻20g，均研细末，与牛乳、豆浆各200mL调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服，有补益虚损，生津润肠，润肤消斑的作用。

3、核桃糊

白芨30g，黄豆、核桃各250g，炒熟捣烂成粉末状，每日早晚取2匙，开水冲服，可防治面部憔悴。

4、杏仁粥

粳米100g煮粥，待稠后加入甜杏仁粉10g，再煮沸即成，常服有润肤嫩肤作用。