中医师亲手教你学足疗

TIPS：足疗的配方

如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在水里。

保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克

五、什么样的人不适合做足疗?

1、心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高。

2、有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡面积不断扩大。

3、身体虚弱的病人、有皮肤病或患有骨质疏松的人，也不要去做足疗。

4、吐血、便血、脑出血、胃出血等各种严重出血病患者，做足疗促进血液循环，有可能引起更大面积的出血。

5、妇女经期和妊娠期，做足疗可能发生大出血和流产的情况。