常喝枸杞水 保护眼睛预防视力下降

本证阴虚阳浮，治当以养阴为先，反佐以引火归元。处方：生地30克，玄参24克，云苓15克，山萸肉12克，五味子5克，天门冬10克，麦冬12克，竹叶5克，栀子9克，肉桂3克，甘草5克。水煎饭后服，日1剂。此方连服5剂后，咽痛、口干大减。10剂后口腔溃疡愈合，低热平，已无咽痛。停药1月，未见复发。

按：引火归元，是治疗虚阳浮越的方法，意在引火下潜，火归肾宅。其火指虚火无疑，乃系肾水不足，阴津不足则虚阳失约，故当滋水养阴，引火归元。张景岳云：“阴根于阳，阳根于阴，凡病有不可正治者，当从阳以引阴，从阴以引阳，各求其属而衰之。”本法即在大队滋水养阴药中，加肉桂一味，以引火归元，使阴阳平衡则虚火不升。此法历代医家推崇备至，如《医方集解》云：“火从肾生，是水中之火也。火可以水折，水中之火不可以水折，附桂与火同气而味辛，能开腠理，致津液，通气道，据其窟宅而招之，同气相求，火必下降矣。”这就是阴虚火炎，而用引火归元的理论根据。

首乌桑葚泡水 能减少白头发

首乌、桑葚泡水喝，有助于改善头发早白问题。取干桑葚30克，制首乌15克，用沸水500毫升冲泡10分钟即可当茶饮用，肯有养血润肺，乌须黑发的功效。

小贴士：首乌可抗衰老，促进人体免疫力的提高，桑葚具有促进新陈代谢作用，因此常喝首乌桑葚泡的茶，可以缓解须发早白的问题。