高考压力如何应对

关于家长

家长也需减压

高考临近，孩子面对压力，家长也活得不轻松。朱锦烨建议说，在应对考前压力这个问题上，家长首先应该调整自己的心态，让自己先轻松起来。孩子是非常敏感的，家长的过分关心只会让他们更紧张或是增加他们对自己的期望值。在这种心态下，如果一旦有发挥失常的情况，他们自己都不能原谅自己，会有钻牛角尖，甚至做出极端行为的反应。

另外，当考生们进入了后的冲刺和倒计时阶段。很多父母焦急地守候在身边，希望能够在衣食住行和心理鼓励上为孩子作好后勤服务。于是，不少人开始为孩子精心打造“高考饮食”、“智力补充剂”。其实，准备高考期间，切忌颠覆既往的饮食习惯，或者额外添加许多之前没有经常食用的“新鲜玩意儿”，重要的是遵循一条原则：搭配合理，安全卫生，一日三餐，饮食有节。

总结：面对紧张的高考学会生会出现一些心理问题，焦虑是在所难免的，家长和老师们要多给予鼓励和帮助，以上小编为您盘点的缓解高考焦虑症秘笈来学习下吧。