流火季节最要养心

安神清心养阴

心脏不停地跳动是阳气旺盛的表现。阳气旺盛是好事，是身体健壮的表现，但正是这旺盛的阳气，—旦受到一些不良情绪或是具有热性饮食的激发，就很容易转化成为亢奋上火的状态。于是，上火症状迭现，而心脏也因过度的火热状态而跳动加速，如何保证这旺盛的阳气不会转变为上火的状态，这就要靠充足的阴液来濡润心脏。

中医认为人的身体里，阴和阳总是要平衡的，阴和阳也总是要相互制约的，要想防止阳气过剩变为“上火状态”，前提条件是我们身体里必须有充足的阴液，而人体内产生阴液的重要脏器就是肾与肝，肾肝阴液充足时，心火要么难以起，要么即使起了也很容易灭。是否拥有充足的肝肾阴液的储备成了防止心火的前提，也就是极力降低我们因受到不良刺激而导致心脏问题的风险

当心火太旺时，我们的身体就会出现下列的反应，如果不能及时养阴清心，扑灭心火，那么心火就会有愈饶愈旺之势。

1.舌尖红

舌尖的归属部位是心脏，当舌尖独自变红，甚至是溃疡，这都在提示我们心火已经很旺了o

2.心烦易怒

通常情况下.我们的情绪都会很稳定，即使有什么事情让我们心烦，我们也能克制住。如果发现自己变得很烦躁，甚至在等待着别人的丁点过失以发泄自己的情绪时，我们就有心火了

3.失眠

失眠的原因有很多，不过不是因消化不良等原因，而是无理由地躺在那里，辗转反复地睡不着，这也是心火惹的祸。

4、心率快(脉搏快)

通常情况下.心率标准还是以每分钟75次(60次/分钟≤正常心率≤90次，分钟)上下为佳经常运动的人除外，当脉搏经常在90分钟或是以上的节律跳动时.可能处于心火状态。