美眼食疗方 让你的眼睛闪闪亮

推荐几个护眼保健操

①按压穴位

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

②热敷冷冰交替治疗

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次即可。

③快速眨眼

缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

④瞅鼻尖

缓慢地深呼吸。吸气时，眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

总结：以上盘点的这些护眼秘方，很营养，很有效，如果你想你的眼睛明亮健康，赶快试试吃吃吧。