经络通畅 中医教你“312经络养生”妙法

未时（13-15）

手太阳小肠经若不能在午时休养，这个时段也是有相同的效果。若午时有休养，则此时思考决断力都会很清晰。

申时（15-17）

足太阳膀胱经膀胱与肾互为表里，志与智和肾脏有关，所以此时也是学习和决断事务有关的时辰。

酉时（17-19）

足少阴肾经肾藏精与志，所以这一个时辰对于练功或是晚餐，都是很好的保养时间。

戌时（19-21）

手厥阴心包经此时辰与循环系统有关，有时血压会偏高，情绪也较不稳定，所以要放松心情。

亥时（21-23）

手少阳三焦经此时辰吃宵夜，除了不容易消化外，也易造成高血脂、高胆固醇，免疫功能差的人此时应该休养。

子时（23-01）

足少阳胆经此时身体将能量转载内在脏腑做修补与调整，让人体的阴与阳可以平衡，所以此时应该就寝。

总结：综上所述，我想大家都该了解了经络养生的效果是非常好的，那么大家今后不妨试试这些方法，保健康，助长寿哦。