忌狼吞虎咽晚餐过饱 日常护胃10禁忌

夏季胃部更需保暖 饮食养胃7大建议

到了夏天，大多数人喜欢吃凉喝冷，可这样往往会对胃部造成刺激和伤害，要知道胃部是个喜暖的器官，因此夏季也要注意胃部的保暖！小编邀请专家支招，教你养胃妙招，一起来看看吧。

胃是一个比较喜欢暖和环境的器官，在热天不要吃太冷的食物，这样会破环自己肠胃系统的功能。女性减肥要注意营养素的补充，有人喜欢口服维生素片，但好是饮食多样化，从食物中获取营养。 “女性是一个特别的群体，生活中需要注意的事情特别多，相对来说比较麻烦。”专家说。

根据多年的工作经验，专家介绍，夏天女性要注意的问题很多，在穿着上，饮食上，日常的生活规律上都很讲究。所以，女性在热天，包括饮食在内，要注意的问题相对增多。

一、夏季胃部更需保暖

夏天，在空调房里工作太久，需要在室外去换一换空气。因为夏天女性穿衣太单薄，长期在空调房里，会感觉到身体不适，需要多喝温热开水暖和胃，弥补丢失的水分。

专家说：“胃是一个比较喜欢暖和环境的器官，在热天不要吃太冷的食物，这样会破环自己肠胃系统的功能，造成食欲不振。”但是高温下的食物也尽量不摄入，在高温环境下的食品营养丢失比较多。她建议在常温下摄入食物，能够保护自己的胃，也能够保证营养不丢失。

二、建议女性应该多用红枣、枸

杞泡水喝，对滋养气血有好处，也能美容养颜。