忌狼吞虎咽晚餐过饱 日常护胃10禁忌

4、茉莉银耳

材料：银耳25克，茉莉花24朵。

做法：将银耳放碗内用温水泡发，择洗干净，泡人凉水中；茉莉花蕾去蒂。洗净；锅中加清水、精盐、味精烧开，撤去浮沫，倒人汤碗中，撒上茉莉花即成。

功效：此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的功效。适用于肝郁气滞，化火伤肺所引起的咳嗽，咯血，胸胁痛等病症。

5、茉莉金桔饮

材料：茉莉花5克，金桔饼10克，粳米100克。

做法：将茉莉花研为细末，金桔饼切成丁状；粳米淘洗干净，加水煮成稀粥，再人金桔饼煮二三沸；于粥中调入茉莉花末即可食用。

功效：此饮清香可口，具有疏肝理气，健脾和胃，止痢的功效，适用于梅核气，腹胀腹痛，痢疾等病症。

6、茉莉花奶茶

材料：茉莉花5克，牛奶500毫升。

做法：茉莉花去杂洗净，牛奶煮沸后加入茉莉花浸泡5分钟即可。

功效：帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。

小编提示：简单的一种方法就是，泡茉莉花茶。用茉莉花、青花各3g，藿香6g，荷叶10g（切丝）。以沸水浸泡，时时饮服，便能很好地护胃养胃。但茉莉花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。

总结：综上所述，要想你的胃健康，首先摒弃那些伤胃恶习，再来多吃养胃食物，这样你的胃才能健康起来哦。