江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 心理减压

现代人生活原则 梳理人生

19、早上出门前鼓励自己。

很多时候我们需要一点鼓励,一天开始前,不妨握下拳头,说句“给力”的话。

20、午饭后看个笑话。

午饭后昏昏欲睡时,不妨看一个有趣的视频或笑话,可以刺激大脑,给你增添能量。

21、别用酒精麻痹自己。

戒掉烟酒等不良物质,虽然很难,但成功之后不仅对健康大有好处,幸福感也会大增。

22、每天锻炼半小时。

维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到佳保养,何乐而不为呢?

23、试着迎接恐惧。

害怕失败、担心意外等各种顾虑,会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时,勇敢地迎接恐惧,只有迈过去,才能战胜它。

24、设计一份健康食谱。

自己烹饪的乐趣,在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱,让生活规律又充实。

25、睡前花10分钟反省自我。

临睡前,快速回忆一遍一天的生活,总结成功的喜悦、失败的教训,这种“自省”,会让你变得更理智、成熟。

26、与不熟悉的人聊聊天。

聊天是非常愉快的体验,特别是与不那么熟悉的人说说话,会给你带来很多新感受。

27、还清所有债务。

债务缠身,会给心理增添压力。生活朴素一些,别买不需要的东西,轻松简单才更快乐。

28、远离伤害你的人。

生活不可能十全十美,有时你尽了全力,也不能得到理解。对于那些伤害你的人,好果断说“不”,不要让它长久纠缠。

29、能够原谅他人。

如果有人请求你的宽容和谅解,请记住,给别人一个机会,其实也是给自己一个机会。

30、把美好时光记录下来。

把生活中难得的美好经历记录下来,比如拍张照片、写段日记等,无聊时,可以用它们点燃你的快乐回忆。

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