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过量摄取维生素E将导致骨质疏松

维生素E作为防止衰老的膳食补充剂受到欢迎，但日本一个研究小组新报告说，他们通过动物实验发现，过量摄取维生素E会导致骨质疏松。

成人每天摄取维生素E不应超过900毫克。维生素E虽然在抗氧化、抗衰老方面发挥作用，但应该注意避免过量摄取。

老熬夜喝咖啡也提不了神

喝咖啡可提神醒脑，振奋精神，但是也会导致夜晚辗转难眠。据美国“每日健康新闻网”新报道，《睡眠医学》杂志刊登美国一项新研究发现，咖啡因只影响习惯于早睡早起的“百灵鸟”型人群的睡眠，并不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠。

每个人对于体内咖啡因的代谢情况不大一样，有些人可以在几小时内代谢掉体内咖啡因，有些人中午喝的咖啡，晚上体内仍有咖啡因。因此，如果你属于“百灵鸟”型，那么中午之后好不要摄入过多咖啡或茶水等咖啡因饮料。

打鼾的儿童更淘气

有些儿童在一两岁时会有打鼾症状,家长可要小心了,因为对英国儿童的一项调查研究显示,那些打鼾的孩子在六七岁上学时往往会更加淘气。

这项研究只是揭示了一种联系,还不能解释其背后的因果关系。但研究人员认为,可能的原因是,幼儿的大脑处于快速发育之中,而正常良好的睡眠对于大脑发育非常重要,如果睡眠受到了打鼾等问题的困扰,可能会导致大脑中某些功能区域的发育受到影响,从而使得孩子更加淘气。