刮痧加按摩 4天拥有迷人“小鸟腿”

10个步骤 让你拥有完美腿部线条

腿部对于女性来说是相当关键的一个部位，在瘦身减肥期间如何针对瘦腿达到更好的效果呢？下面小编就要跟大家分享一个全方位的瘦腿秘诀，帮助大家快速的达到瘦身目标。

认真保养腿部

对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的功效。因为可以让腿部的皮肤焕发光彩（像鳄鱼皮一样粗糙的腿是相当不雅观的）。但是要小心不要太勤，或者太用劲。对于油性皮肤，七日坚持去角质两到三次；而敏感性的肌肤，七日一次就足够了。

让洗澡发挥双重作用

当你在浴盆里洗澡，被肥皂泡泡团团包围的时候，正是你开始抬高小腿锻炼的佳时机。将水温调低点，这样你需要做更多的锻炼来维持正常的体温。

消除腿部脂肪粒

虽然世界上没有什么神奇的方式可以完全消除掉腿部的脂肪团），但是你仍然有方法减少它们的出现。轻松点的，通过紧肤美腿霜对付有较多脂肪聚集导致的橘皮组织，可以有效缓解。紧肤霜含有能使肌肤紧致的成分，比如咖啡因和海藻。温馨提示：通过一定的推拿手法或者用擀面杖推拿抚平凹凸不平的肌肤以增加血液循环，成效会更好哦！