刮痧加按摩 4天拥有迷人“小鸟腿”

收敛胯下部位

感觉自己穿紧身牛仔裤两腿间的赘肉无处躲藏？试试使用拉力绳锻炼，可以一步到位解决问题。大腕私教TerriWalsh建议：腿弯曲，将拉力绳缠在一边脚踹处，然后用力往前或者一侧长拉力绳。这样能极好的锻炼到大腿内侧和屁股的位置，看起来更紧致。

清除腿部体毛

当你没有时间使用蜡纸或激光脱毛的时候，你可以试验回归到轻松的脱毛方式，用剃刀和肥皂就能搞定。光滑的腿部能反射更多的光线，造成腿部很苗条的视觉感受。

健美你的腿部

把腿晒成小麦色可能是每个女孩夏天必做的事情。健美的双腿对于爱穿超短裤的女孩子们也格外的重要。如果你喜欢通过健美操锻炼的话，我们力荐你练习侧抬腿。如果你更喜欢瑜珈锻炼的话，可以将腿朝上练习倒置。

对付向内生长的毛发

因为脱毛不当等引起的内生毛发实在很碍眼，所以选择温和型的脱毛膏，在舒缓不刺激皮肤的同时能将向内生长的毛发一同脱掉。