漫漫人生 无须太焦虑

【3】人的焦虑分三个级别，一是正常人有正常的焦虑，二是焦虑人格具有过多的焦虑，三是焦虑症因为焦虑过多而成心理疾病了。

如何根据心理学定义确定自己是焦虑症?

心理学对焦虑症的定义有两方面，一是那种让人看来缺乏道理的广泛持续焦虑，二是那些植物神经方面的体症。

另外有关书籍介绍，一百多年来有关焦虑症的别名有十几种，譬如激惹心脏、心脏神经官能症、心血管神经衰弱、神经循环衰弱、血管运动性神经症、战士心脏、努力综合症等等。它们差不多都讲的是心脏方面的各种敏感反应。

强迫症、疑病症也会引起焦虑，但不应诊断为焦虑症。

【4】无论是强迫症，抑郁症还是恐怖症.疑病症，都有焦虑的表现.焦虑是各种神经症的核心。

譬如流鼻血去医院看，医生关于脑溢血的随便说法造成了你对高血压的恐惧;又后来，你去医院看心律不齐时，某些医生的不慎说法与一些相应检查治疗，又加重了你对心脏病的疑病与焦虑。

这些在医疗过程中造成的疾病，我们称它为“医源性疾病”。

病人对于医生的话都十分敏感，特别是在心血管问题上反应明显。一个人情绪受影响不一定马上就长出肿瘤来，但当下就能造成血压和心律的变化。

【5】之所以血压高.脑溢血以及冠心病的说法能对人有如此大的冲击，因为它预示着死亡。

死亡焦虑是人根本的焦虑，只是它通常转化成泛泛的其他焦虑了。比如，挣不到足够的钱，买不到足够的保险，你会焦虑，其实是怕一旦生病时，没有足够的医疗条件防止死亡。又比如，感到工作能力不如以前了，产生焦虑，其实是在焦虑自己越来越衰老而接近死亡。

【6】关于疑病倾向或者说疑病素质

森田认为有的人属于疑病素质，这些人内向自省，有的人不属于疑病素质，这些人外向不自省。但是我们可以更彻底地说，疑病倾向或者说疑病素质是人人都有的，只不过程度上有差别。疑病倾向严重的人，可能稍遇挫折就成疑病症。而疑病倾向轻的人，要遇到更大的挫折才表现出来。