夏季穿凉鞋致脚跟老皮厚 足部保养要做好

Q6：跑步会使双脚出现哪些足部问题?

A6：跑步是常见的健身项目，但是因为跑步而造成的许多足部问题却经常被人忽视。如果跑步技巧有问题时，双脚就会出现老茧;如果是跑步鞋或者袜子有问题的话，就会造成出现水泡、脚臭、出汗等问题。

Q7：不是专业练跑步，所以对于跑步鞋的选择也无所谓?

A7：如果你这样想的话，那可就大错特错了。只要进行跑步训练，无论专业与否，都应该选择专用的跑步鞋。因为跑步鞋在设计、减震、柔韧度等功能上都要比一般运动鞋好得多，在跑步中如果没有专业的跑步鞋作依托，你极有可能会感到很吃力或者疲劳，严重的话还会造成运动损伤。

Q8：夏季双脚长茧粗糙问题更加严重了，怎么办?

A8：长茧是由于足部同一部位总是被鞋剧烈推挤，皮肤角质化后就会变厚变硬。尤其是在夏季，女性朋友经常穿高跟鞋，使双脚长茧粗糙问题变得更加严重。其实我们可以选择贴膜类、磨砂膏和乳霜等足部护理商品，为双脚去除角质并使之得到滋润。

Q9：在办公室里如何消除足部浮肿与疲乏感?

A9：办公室里的OL们，即使是坐着双脚也没有感到有多放松。其实有很多放松足部的小工具是可以在办公室里使用的。例如：简单的滚轮，把双脚放在滚轮上前后滑动，在促进脚底血液循环的同时，还可以消除脚步浮肿和疲劳;还有鹅卵石按摩板，把高跟鞋脱下，赤足站在鹅卵石按摩板上，整个脚底都会得到放松，提高足部的血液循环。

Q10：足底好身体就好?

A10：很多人都知道足底是“反映身体状况的镜子”，经常按摩足底反射区，还可以消除身体的不适症状。每天为足底进行按摩，选择专用的足部按摩霜，不仅可以舒缓足部的疲乏，还可以促进身体更加健康。