万家灯火：三个动作自测颈椎问题

颈椎又是脊柱椎骨中体积小，但灵活性大、活动频率高、负重较大的节段。如今由于人们的生活方式及生活习惯的原因，极易导致颈椎病。那么，我们要如何预防颈椎病呢?保养颈椎的方法有哪些?下面就来尝试专家教你的预防颈椎病的动作吧。

三个动作自测颈椎问题1

三个动作自测颈椎问题2

三个动作自测颈椎问题3

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