养生一点通：如何找回好睡眠

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。而如今很多人都会有一些关于睡眠的问题，失眠也是常见的。那么，失眠怎么办?睡不够的原因是什么?如何健康睡眠?

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