养生一点通：如何才能健康减肥

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。如今的女人们都在不停的嚷嚷着要减肥。那么，如何健康减肥呢?哪些减肥方法有效呢?减肥后如何保持身材呢?

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