生活护肝四大提醒

睡眠要充足

充分的休息与睡眠是肝病患者的基本保健之道。只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到了充分休息的状态。

睡眠时，身体处于休息状态，肝脏的负担轻，高品质的睡眠护肝功效显著。而睡眠质量差，尤其是出现睡眠障碍时容易影响肝功能。有资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者，约30qo以上功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度成正比。要提升睡眠质量，首先治疗睡眠障碍。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作要熬夜，一些人之所以肝功能好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。

药物需慎服

药物进入人体后，均由肝脏代谢和解毒，过多服药不仅肝脏负担，有些药物还具有肝毒性，会进一步损伤肝细胞，要慎重地选择药物，少量不服不必要的药物。在对药物不良反应等情况不清楚时，咨询相关医师。