夏日爱犯困 6防困妙方帮OL清醒头脑
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编者按：炎炎夏季，坐在办公室的上班族，总是会犯困，这样不但影响工作，也影响健康，那么夏季养生白领们如何提神醒脑防困呢?看看下文介绍的6个高招不错!
夏日爱犯困 6防困妙方帮OL清醒头脑
“中午不睡，下午崩溃”这句网络语道出了许多上班族的心声，酷夏来临，让自己美美地打一小盹，补充正能量，用更好的精神面貌去面对下午的工作和挑战，这恐怕是大量上班族工作中大的呼声。小编为大家介绍防困妙方。
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上班族夏季老犯困 6小妙招摆脱倦意
“中午不睡，下午崩溃”这句网络语道出了许多上班族的心声，这也是近期广州“午睡房”受热捧的原因吧。酷夏来临，让自己美美地打一小盹，补充正能量，用更好的精神面貌去面对下午的工作和挑战，这恐怕是大量上班族工作中大的呼声。那么，上班族们在工作中应该怎样避免不停犯困的情况呢?下面，小编为大家介绍防困妙方。
一、办公室摆植物
在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。
二、多走走多休息
累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。
三、多吃含蛋白质食物
适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、肉、蛋，豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃，如：米饭，面食等。因为这些碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。
