十类人失眠用安眠药要谨慎

“食物控”可能是疾病信号

我们都会对一些特别的食物情有独钟，但对它们的长期疯狂热爱可能需要你引起注意，因为它可能预示你身体出现了问题。

巧克力控是因为紧张

对巧克力的热切渴望可能代表你有抑郁倾向，压力过大或紧张。

在巧克力中发现一种化合物叫生物碱，它可以提高血清素(提升情绪的激素)的释放水平。巧克力也是镁和B族维生素的来源，它们能帮助身体产生能量，可以为重压之下的我们带来活力。来自瑞士的一个研究小组发现，连续两周每天食用40克黑巧克力可以减少人体产生应激激素皮质醇的量，它可以抑制压力上升。

汽水控可能是缺钙

非常非常想喝一听汽水饮料，无论什么都好?或许有一个令人想象不到的原因，它可能是由身体需要钙质引起的。

汽水可以把骨骼中的钙提取出来，因此一旦身体突然需要钙质的时候，汽水可以非常迅速地把钙从骨骼中提出来释放到身体各部分。然而，这对骨骼健康非常不利，所以好还是从深绿色叶蔬菜中，或低脂乳制品中获取钙质。

面包控是缺少幸福感

你疯狂喜爱着面包等富含碳水化合物的食物，可能意味着你有抑郁症的健康隐患。

麻省理工学院的研究者认为，减少摄入碳水化合物的人们很容易受情绪波动的影响。高蛋白质的饮食可以减少血清素的分泌量，让人不容易产生幸福感，但是碳水化合物能促进它们的分泌，可以减少抑郁情绪的产生，让人高兴起来。