科学解读孕期的五个“禁忌”

注意生活细节防止铅中毒

1.平时饮食中可以多吃一些有助于排铅的食物，如牛奶、牛肉、虾皮、茶叶、豆制品、大蒜、动物肝脏、木耳等。少吃含铅量高的食物，如松花蛋、爆米花、油条、罐装食品、彩色糖果、饮料等。由于瓜果蔬菜会有农药残留，所以食用前一定要仔细清洗、去皮。

2.准备怀孕后家中不宜进行装修，部分油漆和涂料中含有大量的铅。另外，家中不要经常使用煤气，营造良好的家居环境。

3.由于香烟中含有一定的铅元素，所以准备怀孕的女性要远离香烟，丈夫也应尽量做好配合工作，勿让妻子吸二手烟。

4.居住空间应尽量远离工业区，孕妇或准备怀孕的女性更是不要在交通繁忙的时候在马路上逗留过长时间，防止吸入汽车尾气。

5.护肤品尽少使用，尤其是美白类的，染发剂也要选择无铅配方的。另外，还要注意千万不要用上面有字或图画的纸张包裹食物，特别是报纸。

6.勤剪指甲、勤洗手，养成良好的卫生习惯。定期去医院做血铅测定。

结语：这些禁忌你都遵守了吗?孕妇也无需太过警惕，这样对自己的心理健康也是有害的~(文章原载于《健康人生优生代》，刊期：2012.03，作者：灵珊/杨菁/彦旸，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。