你会吃瓜吗 吃西瓜也有误区

夏天如何吃西瓜

很多人喜欢吃冰镇西瓜，镇的越凉越过瘾。其实这对身体特别脾胃伤害非常大，因为脾胃怕寒凉。脾胃虚寒是个慢性的积累过程，到了一定年龄，身体就伤不起了，我是深有体会。

西瓜还是吃常温的好，特别一些孩子、老人及体质素弱的，更要注意。如果实在想吃冰镇西瓜，那么好把西瓜从冰箱拿出，常温放置1-2个小时，这样更养生。

如果吃了冰镇西瓜，不妨过后喝碗红糖水，这样可以缓解寒凉，当然，如果生姜红糖水更好了，特别女孩子，吃过凉西瓜还容易痛经，配些生姜水很不错

夏天食凉之后也可以喝些大麦茶，暖脾非常好。另外，就是适当做些焦米粥，也就是把小米或大米微炒，然后做粥，这样就可暖脾胃了，再放些红糖更可口。

吃西瓜好一次不要吃太多，分次少量，这样也会减少西瓜寒凉对脾胃的刺激，可不能一次吃个够啊。买点西瓜，分上下午吃完好。

当然，吃西瓜还可以搭配些性温的水果，如桂圆、荔枝，喝些大枣水等，这样也可平衡寒凉。