夏日清热降火 哪些食物要必备

编者按：夏季高温闷热容易燥热上火，哪些食物可以清热降火呢?夏季如果知道了清热降火的食物合理的安排饮食，让我们学会去火。

夏日清热降火 哪些食物要必备

清热降火的食物之鲜花

鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气，金银花清热解毒、养血止渴。

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茉莉花长发养肌，梨花清热化痰(也是清热降火的食物)，玫瑰花活血理气，驻人容颜，芍药花能行血中气，月季花能消肿疗疮。

清热解毒的养生花

症状，有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄，容易上火。

适合你的养生花：

菊花

将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。