不要占用眼睛的休息时间

编者按:每天早晨醒来，第一件事就是睁开眼睛。通过眼睛我们我们才能看到温暖的太阳，欣赏到那怡人的风景。那么我们该怎么保护眼睛，怎么让眼睛适时得到休息呢?下面和小编一起了解一下吧!

不要占用眼睛的休息时间

现代生活方式下的阅读，往往借助更先进的灯光、电子显示屏等各种阅读器。因此，当“护眼灯更伤眼”、“使用笔记本电脑、IPAD影响睡眠”、“观看电子屏幕相对纸质书更有损视力”、“4岁小孩狂玩IPAD患近视”等各种说法流传时，人们更加莫名于究竟该如何选择。那么，这些说法究竟有没有道理?现代阅读方式和器具到底对视力会产生哪些影响?

焦点1 PAD是否更刺激眼睛?

比普通电脑屏对眼睛刺激少

CNN曾以“睡眠有问题?也许是你的IPAD惹的祸”为题，报道了一位科学家J.D. Moyer的体验。他本人是各种电子阅读器的爱好者，而他的研究发现，这些发光的电器可能会愚弄我们的大脑，光线会刺激脑神经，打扰睡眠模式，并且IPAD和电脑屏幕等自身发光，离眼睛非常近时，强光将直接、集中照入人的眼里。

卫生部北京医院眼科主任戴虹认为，“光线不是一个平面的，而是由无数个闪烁的光点堆积起来的。IPAD比普通的电脑屏分辨率要高、闪烁感要少，对眼睛本身的刺激要少。”戴虹说，现在PAD类产品有专门的防止屏幕闪烁的膜贴，还有具有防辐射功效的膜贴。电脑屏幕有保护的蓝光，可以减少屏幕光线对眼睛的刺激。

一位韩姓电子阅读器产品评估员说，“IPAD在文本显示效果方面，相对同类液晶屏产品有一定优化，譬如背光亮度自动调节，暗光下屏幕变暗，强光下更亮，可以得到舒适的背光效果。IPAD文本阅读界面背光在50%以下比较柔和，过亮就对眼睛刺激较为明显了。”