简易气功法 内外修养

(3)注意事项

①练养结合：要在练功期间，实施全面摄生的原则，如调整情绪、注意起居、保证睡眠、增加营养，节制房事等等。

②争取指导：初学练功者，好有气功师指导，以免走弯路。也可参加气功讲座或培训班。

③学练兼顾：学习一些练功的理论，可以更好地指导练功实践。

④妥善处理练功中出现的不良现象和古怪现象：如有的开始练功时很紧张，甚至大汗淋漓，这时务必要放松，重新练功;有的入静后会出现一些可怕的幻觉、猛兽，自觉落入深渊，周围有光环等，此时切莫紧张，守住丹田，不予理睬，自能消失。

⑤练功环境必须安静，防止意外惊扰;思想要高度集中，才能收到效果。