学10招 女人一生“乳”此动人

5、妊娠期的乳房保健

1) 孕期选择宽松适度的胸罩，有利于乳房的血液回流;

2) 妊娠6～8周起，可每日用温水或40%酒精擦洗乳头，以促进乳晕区的血液循环;

3) 乳头内陷的孕妇，应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头，使乳头翻出，便于哺乳。注意动作轻柔，以免损伤乳头。

6、哺乳期的乳房保健

1) 注意适当休息，保证营养，保持愉快心情;

2) 要特别注意乳房卫生，经常清洗乳头;

3) 要有正确的哺乳方法，坐位、半坐位及侧卧位，双侧乳房交替喂养;

4) 及时处理积乳，局部热敷，并顺乳管向乳头方向挤压按摩;

5) 应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健;

6) 这个时期内分泌较紊乱，是乳腺癌发病的高峰期;

7) 饮食：多吃纤维素性食物，少吃高脂肪高热量的食物;

8) 生活：保持有规律的生活，心情舒畅、情绪稳定，适当锻炼，避免发胖;

9) 坚持自查，观察乳房外观、质地有无变化，有无肿块，乳头有无溢液等，有异常应立即到医院求治。

总结：女人在不同时期保养乳房的方法应该是不同的，乳房的保养应该小心谨慎的进行，那么，想要乳房一生健康，以上小编为您盘点的女人保护乳房秘诀来学习下吧。