月子餐你该如何选

编者按：自小S产下第3胎后放言她吃月子餐瘦身之后，不少准妈妈都纷纷效仿。但是面对五花八门的“月子餐”，你该如何选呢?坐月子注意事项、坐月子吃什么好才好呢?

五花八门的“月子餐” 你该如何选

小S生第三胎时，在微博上说自己在月子中心短短两周时间就瘦了好几公斤，“月子餐”的神奇效果成为准妈妈们的热门话题。近年来，许多地方的月子中心发展迅速，花费重金到月子中心坐月子的产妇与日俱增。此外，网络上卖的“月子餐”食材、“月子水”(一种蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用)等也风靡一时。当下，五花八门的“月子餐”究竟可不可信呢?

含糊其辞的“秘方月子餐”

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身高162cm的苏女士在怀孕前，体重一直维持在50公斤左右，怀孕期间得到家人无微不至的照顾，体重增加到了70公斤左右。苏女士觉得，自己怀孕期间就被要求“这补那补”，把好身材吃得完全走了样，如果在家里坐月子，肯定会一发不可收拾地发展成一个大胖子。抱着恢复少女身材的强烈愿望，苏女士在向月子中心咨询时重点就是问“月子餐”的安排。

月子中心的顾问介绍说，该中心的“月子餐”是按照过去宫廷养生秘方，针对产妇特别定制，主要是按照“一清、二温、三补”的原则阶段性调理月子周期。第一阶段以排除体内废物为主，去水肿，温经散寒;第二阶段则促进新陈代谢、益气补血;第三阶段则根据身体情况进行补充调养，益精壮腰。同时，“月子餐”也可以提高母乳质量，抓住女人的“第二春”。

对于这样的答复，苏女士并不满意，感觉月子中心讲得太含糊，她要求看看具体的餐谱，了解每天吃的究竟是什么，从而更好的判断“月子餐”是不是真的能达到自己预期的效果。但那位顾问婉转地拒绝了这个要求，她说，她们是根据产妇的具体情况，比如奶水很多的、稀少的、正常的，是顺产的还是剖腹产的，分成不同情况来安排具体吃些什么，不同人会有微调，不能一概而论。在苏女士的一再追问下，这名顾问才又介绍说，她们的“月子餐”一日分6顿，分别是在一天当中的8时、10时、12时、15时、18时、21时，其中3顿是正餐，其他的是甜品和汤水。

“问了半天，我还是不知道到底吃些什么，对意向客户的介绍太含糊了。”苏女士说。一般情况下，你去咨询月子中心，有关工作人员都用“打太极”的方式来介绍“月子餐”，一味强调其效果，但是对具体的食谱安排不肯多透露。