脑保健的拍打按摩法

编者按：脑为元神之府。是人的一切行为的支配处，是人体中重要的部位。保护好脑就是保护好了全身重要的器官。那么脑的保健应该如何做呢？

脑保健的拍打按摩法

脑，位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干，其是思维的器官，是心理和意识的物质本体，是人体中枢神经的主要部分，也是人体高级部位。脑的结构极其复杂，功能极其完善。传统中医学认为：“脑为髓海，乃元阳精气所聚”， 是人体的“精明之府”， 脑的功能正常，则精神饱滿、意识清楚、记忆力强、思维敏捷，若脑有病变，则人的神志活动就会出现异常。所以，人脑不能遭受丝毫损害，脑的保健是非常需要和极其重要。现介绍脑保健之按摩导引方法如下：

扯对耳屏

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釆用开步站立、平坐或盘坐姿势皆可。把双手的食指头放在耳垂上方的凹位处，指头的内侧贴着凹位下方，指面向后贴着对耳屏(即耳凹位后方)，再用拇指指面贴着与食指面对应的耳朵背面，两指面夹着对耳屏往外扯，并顺势放开两手指，然后，再将两指头分别放回原位，再扯。如此反复，共扯36下。扯对耳屏时，食指指面要压紧对耳屏，与拇指指面夹着对耳屏稍用力外扯，扯完后，感觉双耳发热、有胀麻感，并放射到头面部。

形状似胚胎倒影的耳朵，不但是听力的器官，而且是人体的一个全息反射区，分布有70多个反射区和90多个穴位，人体五脏六腑、头部躯干、四肢七窍等，都有相对应的反射区及穴位，如果人体某个器官或部位出现疾病，在耳朵的相应反射区或穴位上点压，就会出现疼痛的感觉。因此，耳朵是反映身体信息、针灸治疗疾病和保健身体的重要部位。耳垂上方凹位后侧的对耳屏，是头脑的反射区，具有袪眩晕、止头痛，以及通经活络、提神醒脑的功能作用。因此，扯对耳屏能收到健脑的效果。