脑保健的拍打按摩法

拍打头部

姿势同上。用呈拱型的双手掌，先从头部两侧太阳穴拍起，沿着耳朵上方拍至后脑颈部;再从前额拍起，经头顶拍到后脑颈部，如此为1遍，共拍6遍。

头部是诸阳之会，遍布经络，通过拍打头部，刺激经络，并且，令到大脑器官产生轻微共振，可以舒通经络，促进脑部气血循环及促进脑功能的正常发挥;起到健脑的作用。

鸣天鼓

姿势同上。用双手掌心分别捂住两耳朵，十指橫向相对，两手中指分别放在两枕骨上，然后，用食指通过弹拔中指而弹打在枕骨下方凹陷处的风池穴上，共弹打16下。弹打吋，手掌心要一直捂住耳朵不放松，使耳朵发出象击鼓一样的共鸣声。

风池穴在胆经上，是治疗风病的要穴，能主治头风、头痛、中风、眩晕、耳聋、颈项强痛等多种疾病，而且，提神醒脑的功能特别强;而耳朵直通入脑，与脑相连。因此，捂着耳朵打风池穴，且令耳道产生共振，发出共鸣声，具有通经袪风、提神醒脑的功效。

拿颈筋天柱穴

姿势同上。先将左手掌撗放在后颈上，四指并排，用中医按摩手法中的“拿” 法，拿颈部右侧大筋及大筋旁入发际5分处的天柱穴，将颈大筋拿起，顺势放手，共拿16次。

拿颈部大筋能够舒筋活络，缓解颈部及脑部的疲劳。天柱穴则在膀胱经上，为支撑头部之擎天柱，能主治头风、头痛、眩晕、落枕、颈项强痛、肩背痛等多种疾病，具有较好的祛风通经及舒筋袪邪的作用，因此，拿颈筋及天柱穴，能起到舒筋活络、驱邪健脑的保健功效。

以上功法，早、晚依次序各做一次，坚持下去，能让大脑的功能活动更正常，思维意识更敏锐。