人到中年心里有压力

就心理咨询实践看，中年女性承受的心理压力，主要表现为以下三对矛盾。

其一是职业角色与家庭角色的矛盾。

工作单位要求她们是具有敬业、进取和开拓精神的职员;家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠的妻子、母亲和儿媳。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对中年女性的心理产生很大影响。

其二是社会生活与家庭生活的矛盾。

由于传统文化的影响，中年女性在家庭生活中担当了比男人更多的责任。而与传统社会不同的是，现代社会的女性又要参与社会生活。因此，女性在社会上与男性竞争时，不得不比男性多背负一份沉重的包袱，从而加大了心理压力。

其三是主观期望与客观现实的矛盾。

不少中年女性事业心较强，对自己的期望值比较高。你在重点中学工作，肯定面临这样的问题。但是，由于种种原因，在现实的社会生活中，女性比男性更容易遇到挫折，使期望难以实现。于是，也容易导致心理压力。

过重的心理压力，将导致身心疾病的产生，损害身心健康。心理咨询中发现，中年女性往往有一种莫名的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即便休息也不易缓解。此外，还容易出现头晕、偏头痛、痛经、月经不调等症状。心理压力过重的女性，还有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落感。有的，甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。因此，中年女性应该智慧地对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。