夏季湿闷 家电防潮每天开一会

正确使用空调才能避免空调病

首先要恒定空调温度。人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等等。因此，舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为 生理零度。生理零度是人感觉舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。在炎热的夏季，室内温度并非越低越好，室内外温差不应超过6摄氏度，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。专家建议使用空调时室内温度保持在26度-28度之间，这样会觉得比较舒适。

其次要控制空气的流速。空气的流速应维持在每秒20厘米左右，如果流速过大，冷空气对人体的压力就会大于常态，时间越长，影响越大。而且人应当尽可能远离空调机，避免冷风直接吹到身上。

还要注意采取保护措施，适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加盖毛巾，或在座位底下放个垫子，坐久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。还应注意居室不可过于潮湿;大汗淋漓之时不能骤入低温房间或猛吹冷风。

同时，对于空调长时间运行的空间来说，一般室内湿度都会偏低而处于偏干的状态。而从健康角度来说，长时间处于空调房间的我们不仅会感到口干，人体的皮肤也会饱受空气干燥的困扰。同时，空调也会把室内的水分抽走，室内空气因此变得干燥。而开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥，也容易诱发眼睛干涩不适。所以，一些清新的绿植、一个鱼缸或者一两盆清水、又或是加湿器等，都可以有效的增加室内空气的湿度。我们也可以通过摄入含水量高的果蔬、多喝水等方法来调节。眼科专家也建议大家，开空调时要多眨眼。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪液均匀地分布到眼球表面，滋润眼睛。

经常开空调饮食来调节

如果夏季天气过于炎热，不得不经常开空调防暑降温的话，可以在饮食上做一些调节。不妨常吃点西红柿，每天食用100克左右的新鲜西红柿，能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸，能生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。如果用番茄烧汤，既营养，又能补足水分。午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。

结语：对于夏季不常用的家电，你是如何防潮的呢？是不是也经常被那些“啪啪嘶嘶”的声音吓了一跳呢？(文章原载于《养生保健指南》《自助养生》，刊期：2012.06，作者：熊江雪，龚蕊，丁当，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。