被子的颜色能决定睡眠质量的好坏吗 选哪种颜色更助眠

我们一生中有三分之一左右的时间都是在睡眠中度过的，睡眠好坏对身体健康的影响非常大。如果说被子的颜色对睡眠有影响，你相信吗?这种说法是否可信?如果有影响，选哪种颜色更加有利于睡眠呢?睡眠冷知识，下面我们一起来了解一下被子的颜色能决定睡眠质量吗。

有些人通过进一步的研究，发现了不同的色彩对人体的影响，除了会刺激到眼睛让人感觉到之外，也会对皮肤有影响，进而会刺激到大脑，影响其正常运转，即使你是闭上眼睛的，色彩依然能够通过皮肤影响大脑。

而不用的色彩会让人产生不一样的情绪，比如红色容易让人感到激动或紧张，蓝色让人感到镇静，白色对人情绪的刺激小。而人在紧张或兴奋的情绪中，往往难以入睡。

所以尽量选择白色、浅蓝色等颜色较浅的被子，入睡或许会更容易些。对于经常用脑过度的人来说，不妨试试浅蓝色系，或能让你更镇静，舒缓身心，中老人可以尝试一下橘黄色的床品，或能让你心情愉快，睡得更好。

而他们也发现，色彩还有重量，不是说色彩本身有多重，而是在我们的脑海中的重量占比。在中国，很多人在结婚是会选用红色的床单被子，增加喜庆的氛围，但长时间睡红色被子，会让人感觉更加沉重，所以也还是建议大家选择颜色柔和些，浅色系的。