长期睡眠不足 9恶习让你老的快

生活“轻食化” 情绪稳定舒畅抗衰老秘诀

处理对身体的营养吸收有要求外，还要保持心情舒畅零负担，开心生活和工作是抗衰老美容护肤的秘诀。身心都没有负担的情况下，水润紧致肌肤也就自然相伴。

强力的保湿睡眠面膜护理

想要年轻肌肤的保湿补水很重要，因此在睡前我们都可以为肌肤做一个补水睡眠面膜，让肌肤在整个夜晚都有水分的滋润，第二天的肌肤一定是水嫩红润的哦。

提高身体免疫力维生素不可缺

工作繁忙的MM要记住想要肌肤美白健康无痘痘，除了一日三餐外还要多吃维生素B，E抵抗疲劳外还可以修复受损肌肤，内在的修护是不可缺少的护肤良方。

护理颈纹不让肌肤出现“年轮”

颈部细纹的护理是藏住年龄秘密的方法，每天用滋润的补水保湿霜为脖子做下按摩护理吧!在冬季的时候滋润和按摩可以让肌肤消除皱纹，将“年轮”隐藏。

总结：以上盘点的这些让你衰老的事情，你们都犯了吗?如果犯了，赶紧改正吧，多做以上那些抗衰老方法，永葆青春哦!