秋季食疗护喉 创造自己的中国好声音

编者按：《中国好声音》的热播，又次掀起了K歌热潮。麦霸们通常就要一唱唱到底，嘶吼到深夜。在好的嗓子也禁不起这样的折腾。秋季保护嗓子更是当务之急。

秋季食疗养喉 打造《中国好声音》

声音长茧

嗓类疾病中常见的便是“声音长茧”。同时，此类疾病也容易被患者忽视。 “声音长茧”的学名是声带小结，又称结节性声带炎或歌者小结，通常而言，声带小结早期的嗓音症状轻微，只在唱歌时出现发声障碍，高音或者低音时会出现困难。当发声障碍逐渐加重到一定水平，便会出现不同程度的声音嘶哑。

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专家称长期的误用和滥用嗓音的结果，是发声超过本身的音域，勉强地用高音或者低音唱歌或说话，将引起喉组织的负担过重，导致声带发生病理改变。

对于喜欢唱K的各种麦霸来说，虽然放声高歌能舒缓压力，但是用声过度，或者在疲劳的情况下仍然继续用声，恐怕会有让声音“长茧”。倘若不及时正视起来，则会越来越严重。

饮茶养出好嗓子

由于每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的，因此每个人的体质也是不尽相同的，所以保养声带也要“因地制宜”。下面是小编精心向大家推荐的几款简易食物，看看你适合哪一款呢?

1.罗汉果茶

罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。